La sobrecarga, condiciones laborales, adversidades y dificultades que día a día enfrentas como docente afectan tu capacidad para transmitir conocimientos a tus estudiantes. Afectan tu salud mental, tu bienestar, tu rol de educador/a y más; lo que tiene repercusiones también en todo tu entorno, personal y laboral.
No siempre es posible contar con una institución consciente de la importancia de tu bienestar y con la capacidad de mejorar las condiciones para aumentarlo.
Es por eso, que queremos mostrarte algunas ideas para ser un agente de cambio en el colegio donde trabajas, y lograr con ello mejorar tus condiciones, las de tus colegas y de tus estudiantes.
Primero, te invito a centrarte en tu interior; ¿Qué sientes cuando piensas en tu trabajo? ¿Dónde lo sientes?¿Qué te hace sentir así? y ¿Cuál crees que es el origen (en ti) de lo que estás sintiendo? (Todo lo que sientes es válido e importante).
Lo que sientes tú no es lo mismo que sienten tus colegas; por lo que ser consciente de lo que sientes es el primer paso para reconocer, validar y poder cambiar lo que no te hace sentir bien.
Una vez que logras reconocer lo que sientes y comprendes más, comunicarlo a otros/as es el paso siguiente. ¿Cómo comunicas a tus estudiantes las emociones que sientes en la sala de clases? ¿Cómo comunicas a tus colegas las emociones que generan en ti ellos/as? ¿Cómo comunicas al colegio tus emociones relacionadas a tu rol como docente? Poder expresar esas emociones de manera asertiva facilitará que puedas hacer tu trabajo de mejor manera, al mismo tiempo que seas un ejemplo para que tus estudiantes y colegas hagan lo mismo.
Aún cuando después de expresar lo que sientes no cambie nada, habrá un cambio en ti. Porque no es lo mismo entrar cada día a la sala cargando todo lo acumulado, que entrar hablando vaciado nuestros cuerpo y cerebro al decir lo que sentimos.
La forma en que expresamos eso que sentimos es muy importante, ya que según cómo y cuándo lo decimos influir en la respuesta que la otra persona tendrá.