La salud emocional se refiere a un estado interno en el cual las emociones generan bienestar. No significa sentir sólo emociones “positivas” o agradables, si no saber gestionar todas las emociones para reconocerlas, comprender su origen, transitarlas saludablemente, expresarlas asertivamente, escucharlas en mi y en otros y validarlas.
Todo ello permite enfrentar la vida y los desafíos que hay en ella de mejor manera.
¿Qué es escuchar activamente? Tener actitud de escucha no es fácil, y es un hábito que cada vez hacemos menos. Escuchar activamente es una actitud de consciencia plena para comprender al otro, que permite ponerse en el lugar de quien…
El temperamento es “un conjunto de características biológicas con las que nacemos, que determinan de de manera significativa cómo experimentamos el mundo y, por lo tanto, cómo nos aproximamos a él.” (Apego Seguro, Andrea Cardemil). No existe un temperamento mejor…
Tener herramientas y estrategias para tolerar adecuadamente los desafíos y dificultades que se nos presentan día a día no es fácil. Requiere de un trabajo de toda la vida, y de constante aprendizaje. Acompañar a nuestros/as hijos/as a tolerar su…
Me alegro mucho que estés aquí, porque significa que realmente te interesa poder acompañar y entregar mejores herramientas a los estudiantes que acompañas. Imagino que no es nada fácil, que hay momentos que te sientes agobiado/a y que hay veces…
“El cuerpo sólo puede producir una determinada cantidad de energía y si está constantemente siendo utilizada en los circuitos cerebrales de respuesta al estrés, entonces ya no queda mucha energía para dedicarla a los circuitos cerebrales del desarrollo y de…
La sobrecarga, condiciones laborales, adversidades y dificultades que día a día enfrentas como docente afectan tu capacidad para transmitir conocimientos a tus estudiantes. Afectan tu salud mental, tu bienestar, tu rol de educador/a y más; lo que tiene repercusiones también…
Lo primero es reconocer que nuestros estudiantes se han formado en base a las familias en las que han crecido, y continuarán desarrollándose en base a ellas. Entonces conviene preguntarse ¿El trabajo con sus familias, facilitará el aprendizaje de mis…
¿Qué puedes hacer para prevenir o gestionar mejor los conflictos en la comunidad educativa? Los conflictos son procesos naturales, inherentes a grupos de personas, por lo que no debemos temer a ellos. Lo que sí necesitamos, es tener herramientas para…
Quiero invitarte hoy a pensar en nuevas formas de regalar, yendo más allá de los regalos materiales. Vivimos en una cultura capitalista, acostumbrados al consumo material y a la producción, que cada vez más reduce recursos como el tiempo, paciencia,…
