La salud emocional se refiere a un estado interno en el cual las emociones generan bienestar. No significa sentir sólo emociones “positivas” o agradables, si no saber gestionar todas las emociones para reconocerlas, comprender su origen, transitarlas saludablemente, expresarlas asertivamente, escucharlas en mi y en otros y validarlas.
Todo ello permite enfrentar la vida y los desafíos que hay en ella de mejor manera.
La familia es nuestro primer cobijo, desde donde aprendemos a vivir, amar y sentir. Nuestro hogar y todos quienes cohabitan con nosotros durante nuestra infancia y adolescencia, influirán en gran medida en nuestro futuro. Las cartas están pensadas para que…
Nos encontramos en un momento de la historia de nuestro país en el cual el estado de la salud mental de quienes lo habitan se encuentra en estado crítico, viéndose afectada la cotidianidad en todos los ámbitos. Desde la crianza…
La calidad de relación que tengas con tu hijo/a será crucial para su futuro, ya que sentará las bases para sus relaciones con pares, con él/ella mismo/a, amorosas, laborales y más. La sensibilidad, coherencia y constancia con la que te…
Soy Sofía y quisiera que este espacio logre emocionarte. Cuando pensamos en emocionarnos, seguramente piensas en inundarte de emociones fuerte, probablemente agradables. Pero una emoción es una respuesta fisiológica frente a un estímulo interno o externo; real o imaginario, y…
La salud emocional es tan importante como la física, y el autocuidado emocional es esencial para mantener un equilibrio en la vida y lograr bienestar. Todos enfrentamos desafíos emocionales en algún momento, y es fundamental cuidar de nosotros mismos para…
