Aquí encontrarás contenido, artículos, videos y más material para complementar las cartas.

Queremos acompañarte en el viaje transformador hacia una comunidad escolar que comparta sus emociones. Y para lograrlo, te invitamos a usar todos los días una carta, abriendo el diálogo; conversaciones, escucha y reflexiones que nos permitirán conocer mejor nuestro mundo interno y el de quienes nos rodean.

Si trabajas en un colegio en donde no se acostumbran estas prácticas, seguro al principio será más difícil, pero por favor persiste en los intentos, porque los resultados serán en beneficio de todos. Es probable que surjan conflictos, pero te animamos a hacerlos parte de la travesía, porque los conflictos pueden ser un aliado para el aprendizaje.

Te invitamos también a sentir este nuevo material como una herramienta para tu propio desarrollo personal, que te permitirá conocerte mejor, trabajar en la relación contigo mismo/a y con tus colegas, aportar aún más en la vida de tus estudiantes, y ampliar tus herramientas de gestión emocional. Tu experiencia y bienestar como docente es determinante en el bienestar, aprendizaje y experiencia de tus estudiantes, por lo que trabajar en él es necesario. Si quieres conocer más herramientas para eso, pincha aquí.

Espacio Seguro

Estas cartas buscan que docentes, apoderadxs y estudiantes sientan el colegio como un espacio seguro, en donde el aprendizaje florezca a partir de la motivación, curiosidad e interés que favorecen los vínculos y confianza. Para que el entorno educativo sea un lugar seguro, además de cuidar y proteger la integridad física de todxs, el cuidado de la salud emocional y mental son cruciales.

El bienestar emocional debe ser abordado por el colegio, porque la escuela juega un papel crucial, al ser el primer espacio público de aprendizaje de convivencia fuera de la familia. Un lugar en el cual las relaciones allí experimentadas se transforman en modelos de convivencia social para el futuro. Debe ser abordado también porque la salud mental afecta directamente al aprendizaje, relacionamiento y rendimiento escolar.

Desarrollar espacios, estrategias y herramientas para contener y abordar las emociones de estudiantes, docentes y apoderados es crucial, porque esto permite que toda la comunidad desarrolle esas herramientas. Y con ello, que en otros espacios donde convivimos, podamos resolver conflictos de manera respetuosa y sensible.

Para desarrollar el bienestar emocional, progresivamente debemos desarrollar:

  • Consciencia emocional: Reconocer las emociones propias y de las demás personas (identificarlas, nombrarlas e identificar de dónde vienen)
  • Regulación emocional: Responder asertivamente a las emociones experimentadas.
  • Autonomía emocional: Asumir responsabilidad sobre mis propias emociones, propiciar emociones agradables en mi mismo/a.
  • Competencia social: Tener habilidades sociales que faciliten las relaciones interpersonales, en donde pongo en juego todo lo anteriormente expuesto.

Las cartas que tienes te permitirán trabajar la consciencia emocional, para ir trabajando el resto de las habilidades siguientes.

Sin seguridad emocional no hay aprendizaje.

¿Cómo puedo crear un entorno seguro en mi sala de clases? Te dejamos algunos conceptos importantes.

  • Normas y límites claros y concensuados: establecer reglas que sena claras para todxs, y que estén a la vista. Te sugerimos que normas puedan ser definidas en conjunto, ya que en la medida en que lxs estudiantes sean partícipes en su creación, las respetarán más. Que fomenten la inclusión, el respeto, la protección de todxs y la colaboración.
  • Espacio de la calma: Tener un lugar, espacio o momento de calma permitirá que lxs estudiantes practiquen la habilidad de generar calma, y con ello fortalezcan sus herramientas para calmarse cuando sea necesario. Los espacios de escucha y verbalización (como el que fomentamos con nuestras cartas) permiten que las emociones sean validadas y gestionadas, y con ello, aumentamos la capacidad de volver a la calma.
  • Buen trato: No solamente ausencia de maltrato. Buen trato cotidiano, expresado en el cuerpo, mirada y voz (tono, ritmo, volumen). Requiere de una matriz relacional de cuidado, protección y sensibilidad desde el amor, respeto y dignidad hacia el/la niño/a y adolescente. Un ambiente bien tratando considera la escucha activa, espacios para expresarnos, en donde seamos validadxs.
  • Desarrollo de iniciativas de sensibilización a toda la comunidad escolar: Iniciativas dirigidas a todos los grupos de la comunidad; docentes, estudiantes, apoderados, familias, directivos y la comunidad en la que esta inserto el colegio.

¿Qué factores de riesgo existen para el bienestar emocional de mis estudiantes? Aquí te dejamos algunos:

  • Estrés crónico (de docentes y estudiantes)
  • Bullying o acoso escolar
  • Abuso de pantallas
  • Condiciones familiares desfavorables para el desarrollo del/la niño/a o adolescente. (Te invitamos a leer ¿Favorecer la relación con la familia de mis estudiantes?)
  • Exceso de presión académica
  • Dificultades de aprendizaje no abordadas ni atendidas
  • Problemas de salud mental
  • Falta de actividades de esparcimiento, recreación u ocio
  • Falta de adulto significativo positivo

Que la escuela o colegio sea un lugar seguro es un importante factor protector frente a estos factores de riesgo.

Te invito a preguntarte; ¿Qué emociones facilito en la sala para potenciar el aprendizaje, y qué mas puedo hacer para facilitarlas? Hay emociones que facilitan y potencian el aprendizaje, como la curiosidad, y otras que lo limitan, como el miedo. Pero para facilitar emociones que potencien el aprendizaje, necesitamos trabajar a diario nuestras emociones.

Más Videos

Si te gusta el formato en video, hemos seleccionado algunos que podrían darte herramientas:

Enseñar es un arte. Ken Robinson, educador y escritor.

Las emociones son las guardianas del aprendizaje. Begoña Ibarrola, psicóloga y escritora

¿Cómo funciona el cerebro de un adolescente? David Bueno, biólogo y genetista

Cerebro y aprendizaje Aprendemos Juntos. Facundo Manes

Es de vital importancia que la neuroeducación entre en nuestras aulas. David Bueno, biólogo y genetista

Crecer juntos: acompañamiento respetuoso. Mon Gómez Gómez

Una educación emocional para la convivencia y el bienestar. Rafael Bisquerra

¿Cómo afectan las emociones y los pensamientos al organismo? Marian Rojas.

Artículos Académicos

Te dejamos algunos artículos que podrían apoyarte en este viaje:

Más Recursos

Para más recursos que complementen los mazos de cartas, te dejamos los links aquí:

Por último, te invitamos a conocer más sobre quienes creamos estas cartas: